A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Compreendidas como movimentos corporais diversos, cujo gasto energético é maior que o nível de repouso, as atividades físicas são ações desempenhadas pelos indivíduos, bem como, por alguns idosos, ao dia. Entretanto, para obter benefícios à saúde, essas performances devem ser realizadas com intensidade moderada, que, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, está em 150 minutos por semana para pessoas da terceira idade. Essa prática de exercícios é, extremamente, relevante para manutenção da qualidade de vida dos idosos, posto que ela, dentre outros fatores, melhora a capacidade aeróbica e desenvolve habilidades psicomotoras. Assim, compete ao governo (no Brasil, garantidor, segundo a Constituição Federal, de saúde) estimular a movimentação desses cidadãos.

Nesse contexto, destaca-se como uma razão importante à prática de atividades associadas ao rigor físico dos idosos o aperfeiçoamento na capacidade aeróbica. Esse agente é de suma relevância para manutenção da saúde, visto que, além de melhorar o sistema cardiorrespiratório, promove uma redução das doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. Esse fato fica evidenciado na reportagem do portal de notícias ‘g1’, que mostra que idosos que praticam exercícios físicos tomam, em média, 34% menos remédios para controlar os efeitos dessas enfermidades. Isso é devido à prática de atividades, que ajudam a regular o nível de glicemia e de gordura corporal. Desse modo, tem-se uma um aumento da expectativa de vida, para além da natural, eventulamente esperada.

Ademais, a realização de atividades físicas pelos idosos viabiliza o desenvolvimento de suas habilidades psicomotoras. Isso ocorre porque, com a prática de exercícios físicos pelos indivíduos da terceira idade, a memória e o fortalecimento motor e ósseo são estimulados, sendo esses, importantes ferramentas para prevenção de doenças neurológicas, como Alzheimer, e para a mobilidade dos idosos, respectivamente. Dessa forma, as pessoas pertencentes à faixa da terceira idade garantem, de certa maneira, suas autonomias para realização de ações cotidianas de modo mais eficiente e seguro e diminuem os riscos de queda e de lesão, já que com a atividade física é mantida a força muscular.

Portanto, conforme a Constituição brasileira e, mais especificamente, a Lei do SUS (8080) de 1990, compete ao Ministério da Saúde do Brasil promover atividades físicas para os idosos, com objetivo, sobretudo, de prevenir riscos à saúde. Isso deve ser feito por meio de parceria com secretárias estaduais e municipais, disponibilizando a elas verbas para que os governantes possam fornecer, especialmente aos idosos, exercícios com acompanhamento de um educador físico e nutricional de modo gratuito. Dessa maneira, a qualidade de vida dos idos será preservada.