A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Em Busca de uma Melhor Qualidade de Vida

Muito se tem percebido na sociedade atual a diminuição da mortalidade. Dentre as causas desse fato encontramos a prática de atividades físicas, presente na vida cotidiana da faixa etária idosa.Sendo de extrema importância para a melhor qualidade de  vida desta.

Dentre os muitos benefícios proporcionados  pelo ato, encontramos a resistência muscular,a massa magra e a diminuição da frequência  cardíaca.Além de  contribuir para a prevenção  de lesões causadas pelo esforço,movimentos repetitivos ou postura incorreta.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade  Southern Methodist, de Dallas, nos Estados Unidos, a prática de 21 minutos diários de exercícios físicos ajuda a combater a ansiedade e a depressão.Logo proporciona benefícios físicos e mentais.

Mediante o exposto, concluímos que a prática de exercícios físicos  garante uma melhor qualidade de vida;principalmente no que se refere à faixa etária idosa. Por conseguinte, a sociedade deve estimular os idosos a praticarem tais ações. Contribuindo tanto para a saúde física como psicológica.Diminuindo consequentemente as doenças comuns presentes da vida cotidiana  destes.