A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Atividade física na terceira idade

A atividade física na vida de um idoso melhora muito sua qualidade de vida,pois ele se mantendo ativo diminui grandemente o aumento de doenças como diabetes, hipertrofia muscular, densidade óssea ,osteoporose e consequências degenerativa o idoso estando ativo irá ter mais equilíbrio, relexo e caminhará melhor .

Estando em contato com outras pessoas o seu convívio social melhorará, será mais participativo na sociedade e na sua família se sentindo capaz de realizar as atividades mais simples diminuindo as chances de ter uma depressão ou falta de memória. Há varias  atividades físicas tendo a opção de escolher algo em que se sinta bem e confortável tendo sempre um profissional responsável e que respeite seus limites para não prejudicar sua saúde.

Esses importantes benefícios trazem uma melhor expectativa de vida , mais infelizmente nem todos tem acesso a uma atividade fisíca controlada por um profissional  ou por não ter como ninguém estar por perto o ajudando, e muitos acabam se tornando sedentários .