A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

No documentário ‘’envelhescência’’, é mostrada a importância de praticas saudáveis para que o envelhecimento ocorra da forma mais agradável possível. Ademais, dentre as atividades imprescindíveis para para que esse ato ocorra, deve-se destacar a prática de atividades físicas. Desse forma, vale debater quais são os impactos positivos causados pela realização de exercícios por pessoas da terceira idade.

Em primeiro lugar, vale ressaltar que, segundo o site ‘‘mais saúde’’, a perda de massa muscular é inerente ao envelhecimento. No entanto, com um estilo de vida regrado pela realização de algum exercício, esse sintoma pode ser retardado. Destarte, a prolongar o período de vida em que os aposentados não necessitarão de ajuda de terceiros para realizarem atividades básicas, posto que o principal fator que torna os idosos dependentes de outras pessoas é o atrofiamento muscular, assim como mostra o site supracitado.

Em segundo lugar, vale lembrar que, dentre outros problemas que surgem com o aumento da idade, destaca-se a maior probabilidade de adquirir doenças crônicas como: diabetes e hipertensão. Outrossim ao transtorno apresentado no segundo parágrafo, essa mazela também pode ser contornada com o auxílio de uma vida não sedentária. Tendo em vista que de acordo com página ‘‘dicavida’’, os esportes em geral promovem a queima de gorduras e açúcares, substâncias que em excesso podem ser extremamente prejudiciais ao organismo humano.

Portanto, a falta de atividades físicas na rotina dos idosos se mostra prejudicial e esse estilo de vida precisa ser revertido. Em vista disso, o Ministério da Saúde, junto com a mídia, deve promover uma conscientização sobre a importância de uma vida sem sedentarismo. Para tanto esses órgãos devem receber verba pública que será destinadas para a promoção de propagandas e palestras. Desse modo, a fazer com que os brasileiros tenham uma terceira idade mais saudável e com menores chances de enfrentarem doenças crônicas e distrofia muscular.