A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Observando a estatística de vida no Brasil, observa-se que 29 % das pessoas são sedentárias e que dentre essas 17% são idosos. Uma pessoa sedentária tem como característica a falta de atividades físicas como, caminhar por uma praça ou até mesmo lavar a louça. Isso trás uma grande preocupação, pois quanto menos saúde, mais pessoas em hospitais.

Analisando o histórico de vida, a grande maioria dos idosos trabalhou um longo período de tempo, alguns como guerrilheiros outas como arrumadeiras e considerem esses anos depois como anos de descanso, mas esquecem de que não apenas mantem o corpo saudável, mas também a saúde instável. Outros casos muito comum também, é os anciões deixarem para se preocupar com a saúde tarde de mais, ao ponto de se tornarem dependentes para fazerem atividades simples como tomar banho.

Um atleta de Peruíbe, no litoral de São Paulo, endossa a tese de médicos e educadores físicos que dizem que praticar esporte faz bem à saúde e retarda o envelhecimento. Frederico Fischer, que acabou de completar 99 anos, é maratonista e pratica o pedestrianismo desde 1931. Idosos que praticam atividades físicas e esportes dizem quem, essa é a melhor forma de substituir a farmácia.

Para a melhoria de qualidade de vida na idade madura, governo deveria implantar mais academias ao ar livre com o auxilio de um paramédico e um treinador, a pressa é a inimiga da perfeição, sendo assim a pratica de atividades deve ser em um ritmo devagar e moderado. Outra boa ideia a ser estudada é a visita mensal de enfermeiras em lares com pessoas de idade para exames de rotina.