A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Fazer exercícios físicos, além de ser uma forma saudável deveria ser um hábito principalmente entre os idosos, quando o corpo se exercita, o tecido muscular libera o hormônio irisina que entra em circulação no organismo e é capaz de melhorar a capacidade cognitiva, e que pode prevenir a perda de memória relacionada ao Alzheimer afirmam os cientistas Ottavio Arancio, Sergio Ferreira, Fernanda de Felice.

Além disso, é notório que em pessoas de idades avançadas, algumas funções vão diminuindo, o que é natural da idade, porém os idosos muita das vezes sentem um cansaço exorbitante tanto o físico quanto o desgaste mental.

Entretanto, foi comprovado cientificamente os benefícios que o exercício físico pode trazer, principalmente na população idosa de acordo com a revista Natural Medicine. Mas de que adiantaria os idosos praticarem os exercícios, sem um acompanhamento profissional e um estímulo, correriam sérios riscos ao tentarem se exercitar sozinho, em lesar alguma região corporal como por exemplo a coluna.

Embora, seja perceptível que preservar a saúde física e mental, da população idosa, deve ser um dever de cada um, e uma politica publica do Estado, entretanto vê-se que muitas praças ficam vazias, locais onde deveria esse ter a pratica de exercícios mediante um instrutor.

Conforme os argumentos supracitados, faz-se necessário que o Estado promova politicas publicas de incentivo a população idosa mediante um instrutor a fazerem exercícios físicos nas praças, e leis que possam fazer a regulamentação dessas politicas, feito isso os idosos terão estímulos ao se exercitarem, se prevenirão de doenças degenerativas e neurodegenerativas como tais já mencionadas, aumentarão o fluxo sanguíneo no seu cérebro, e melhorarão suas habilidades cognitivas, e estarão envelhecendo de uma forma saudável e ativa, com isso o grande número de doenças que acometem a população diminuirá significativamente e com isso aumentará a expectativa de vida nos idosos.