A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

A Pesquisa Nacional da Saúde mostrou dados, em 2013, comprovando que dos idosos com 60 a 69 anos no Brasil, cerca de 60% estavam com sobrepeso e 25% com diabetes. Diante dos dados, é certo que para uma população mais velha e frágil, são necessárias medidas para garantir a manutenção de sua qualidade de vida, dessa maneira, as atividades físicas são uma ótima escolha, pois elas colaboram com a higidez das estruturas corporais e maior longevidade.

Em príncipio, é fato que ,com o envelhecimento, o corpo humano começa a se tornar menos resistente e precisa de maiores cuidados para garantir a execução de atividades básicas diárias, como caminhar e cozinhar. Então, é nesse cenário que as práticas de alongamentos e exercícios mostram grande efetividade, já que graças à elas, as articulações, ossos e músculos conseguem se manter firmes e saudáveis por mais tempo e, consequentemente, dão suporte para a mobilidade e resistência dos mais velhos. Em concordância, o Hospital Madre Tereza afirmou que esses costumes reduzem dores articulares, encurtamentos musculares e provocam maior flexibilidade e amplitude para realizar movimentos.

Junto disso, é verdade que as práticas corporais, por melhorarem o estado cardiovascular e diminuírem os riscos de lesões, são indispensáveis para uma vida de maior prazo e, por conseguinte, maior bem estar. Dessa forma, é inquestionável que os idosos devem manter esse hábitos, visto que, além do vigor, eles irão passar mais tempo realizando as ações que desejarem, seja passar um tempo ativo com seus amigos e familiares ou apreciando locais que gostam. Em consônancia com o argumento, o American Journal of Preventive Medicine confirmou que praticantes de exercícios vivem 6 anos a mais que a média.

Portanto, é inegável que esses atos são uma necessidade para melhorar as vidas dos mais velhos. Logo, é necessário que o Ministério da Saúde, responsável por articular medidas que garantam o vigor da população, deve conscientizar esse público sobre a importância das atividades físicas na idade mais avançada, por meio de anúncios nas mídias, com o objetivo de influencia-los a iniciar essas execuções. Dessa maneira, os anciões teram condições de assegurar conforto e melhores circunstâncias de vivência.