A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

O aumento das taxas de expectativa de vida da população brasileira decorre do progresso da medicina, da ampliação das infraestruturas de saneamento básico e da diminuição da mortalidade infantil. Consequência disso é que, segundo o IBGE, o país tem mais de 28 milhões de pessoas com  a idade acima de 60 anos, o que faz necessárias medidas que garantam seu bem-estar e qualidade de vida.  Nessa conjuntura, a atividade física vem conseguindo lugar de destaque, por promover benefícios à saúde mental e física dos praticantes.

Primordialmente, é necessário compreender a relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde corporal dos idosos. Para isso, cabe apontar que, de acordo com o Ministério da Saúde, pessoas mais velhas que praticam atividades físicas leves têm menor risco de desenvolver diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares - principais doenças apresentadas na terceira idade. Em vista disso, infere-se que o exercício físico é aliado da saúde e deve ser praticado desde a tenra idade, visando amenizar as chances do desenvolvimento de patologias previsíveis e promover a manutenção dos sistemas fisiológicos por um tempo prolongado.

Outrossim, ressalta-se que não apenas a manutenção de um corpo sadio é favorecida pela prática de atividades físicas, mas também a saúde mental dos idosos, tendo em vista a promoção de interações sociais com outras pessoas. Prova disso é que, segundo neurologistas da Universidade de São Paulo, a criação de laços pode diminuir a incidência de doenças comuns na velhice, como Alzheimer, depressão e ansiedade. Sendo assim, considera-se que a prática regular de exercícios físicos em ambientes que propiciem a socialização é essencial para o aumento do bem-estar emocional dos idosos, à medida que promove a criação de amizades com os outros praticantes.

Portanto, é evidente a premência de medidas que propiciem o processo de envelhecimento saudável  da população. Para isso, é necessário que o Ministério da Saúde, responsável pelas políticas de saúde em âmbito federal, em parceria com as prefeituras municipais, viabilize a prática de atividades físicas, com a construção de equipamentos de musculação e de pistas de caminhada, para que todos tenham a oportunidade de se exercitar regularmente. Além disso, é preciso que a mídia, pelo seu poder de disseminação de informações, instigue a prática de exercícios físicos por parte da população idosa, através de propagandas e de reportagens acerca do tema, a fim de conscientizar o público quanto aos benefícios da manutenção de uma vida ativa em todas as gerações. Dessa maneira, será ampliado o bem-estar e a qualidade de vida dos idosos do Brasil.