A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

A importância da prática de atividades físicas na vida de idosos

Na Idade Média, a prática de atividades físicas era muito recorrente,e realizada por indivíduos de todas as idades, incluindo os idosos. Todavia, os hábitos da sociedade contemporânea se divergem integralmente dos daquela época ,a partir do momento em que uma grande parcela da população se tornou sedentária com os avanços da tecnologia. Deste modo, a qualidade de vida da sociedade, principalmente dos idosos, tende a se fazer-se cada vez pior, visto a não obtenção dos benefícios das atividades físicas da classe sedentária.

A priori, o panorama social de uma população idosa inativa quanto a exercícios físicos pode causar uma significativa perda de qualidade de vida destes, já que uma terceira idade autônoma em relação a tarefas cotidianas torna-se quase inatingível. Isso ocorre pelo fato de que a constante prática de atividades físicas proporcionam ao indivíduo melhores condições de flexibilidade, coordenação motora e auto locomoção, o que são primordiais para uma vida idosa independente e saudável.

No que tange a questão da saúde dos idosos, a prática de exercícios físicos adquire um papel de suma importância, tal que segundo uma pesquisa publicada no jornal britânico “British Journal of Sports Medicine”, bastam 30 minutos diários de atividade de baixa intensidade para reduzir o risco de morte em 17% em pessoas idosas. Tal análise demonstra os inúmeros benefícios das práticas físicas na terceira idade, destacando sua importância no cotidiano.

Urge, portanto, a criação de medidas que possam mitigar tal mazela. Para tanto , pode-se citar um incentivo governamental a construção de mais áreas de lazer para a terceira idade , e , além disso , propagar em veículos de comunicação dados e pesquisas acerca dos benefícios das atividades físicas. Dessa maneira , haverá um caminho traçado para o combate ao sedentarismo, e possivelmente sua solução definitiva.