A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Recentemente, o jornal digital O Tempo publicou uma matéria sobre os exercícios físicos constantes realizados por Edgard Goés, de 73 anos, e sua esposa Silvia Goés, de 66; eles relatam a manutenção do bem-estar devido a movimentação. Bem como na vida desses cidadãos, é imprescindível a prática de atividades e/ou exercícios físicos para a terceira idade, haja vista que com o tempo perde-se massa muscular e tende-se a adquirir fraqueza e outras complicações. Além da devida atenção aos idosos por cautela e por serem uma grande parcela da sociedade, a prática de atividades físicas proporciona qualidade de vida nos mais variados aspectos.

Em primeiro lugar, é necessário ter em mente a relevância da atenção ao grupo. Segundo o Ministério da Saúde o povo brasileiro é constituído por 29,3 milhões de idosos, sendo que 30% tem dificuldade para realizar suas atividades, das simples às complexas. Posto isso, é possível notar o crescido número da quantidade de pessoas de 60 anos para mais, revelando a importância de maior engajamento a esse público. Conforme o mesmo Ministério,  63% tem excesso de peso e 57%, hipertensão. Sendo assim, a maioria não tem conscientização ou a incentivação para o início e continuidade de novas práticas, para tratar e prevenir complicações.

Ademais, as atividades físicas cooperam não somente com a manutenção da saúde física, mas também psicológica. De acordo com o blog Psicólogos em São Paulo, a execução de funções cotidianas, ao liberar o hormônio endorfina, promove a sensação de bem-estar e alegria, aumentando a saúde emocional do indivíduo. Visto isso, é notável o beneficiamento do idoso ativo para si próprio, haja vista que este preserva seu corpo e seu emocional, além de não perder a autonomia, sendo independente para realizarem seus deveres.

Destarte, para que a prática de atividade física promova maior qualidade de vida para mais idosos, o Ministério da Saúde deve desenvolver um projeto que objetive o estímulo aos envolvidos para a realização de exercícios em academias ou ao ar livre, realizando encontros a cada 2 meses para treinamentos em conjunto. Isso deve ser feito por meio de profissionais da saúde, como médicos, fisioterapeutas e profissionais da educação física; eles estarão à frente da propagação do projeto e da realização, sendo que, nos encontros, devem fazer testes básicos para conferir o estado dos idosos. Desse modo, a curto e médio prazo, essa grande parcela da sociedade brasileira irá progredir com saúde em todos os aspectos possíveis.