A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Segundo o artigo 230 da Carta Magna brasileira, a dignidade e o bem-estar são direitos da população idosa, entretanto esses benefícios não são assegurados de maneira plena. Um exemplo de cerceamento desses direitos é a perda da autonomia das pessoas com idade avançada, que é um problema presente na sociedade brasileira. Logo, medidas devem ser adotadas para mudar essa realidade.

Em primeira instância é preciso considerar a causa desse problema. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Ministério da saúde, pelo menos 29% dos brasileiros são sedentários, ou seja, não praticam nenhum tipo de atividade física. Esse dado complementa os dados da Pesquisa Nacional de Saúde de 2013, que aponta que 30,1% dos idosos têm dificuldade para realizar atividades básicas do dia a dia, como tomar banho e levantar da cama, uma vez que o sedentarismo acentua as complicações da idade avançada. Ademais, a falta de espaços públicos gratuitos para a realização de exercícios impede a maior parte da população de sair da condição sedentária.

Em segunda instância, é preciso considerar as consequências que esse problema gera. O idoso sedentário tem maior chance de sofrer com os efeitos negativos da velhice, tais como aumento do colesterol, problemas articulares, perda da flexibilidade, aumento da pressão arterial, diabetes e problemas cardiovasculares. Devido ao aparecimento desses problemas esse indivíduo perde a sua autonomia, o seu bem-estar, a sua autoestima e a sua dignidade, correndo o risco de desenvolver também doenças psicológicas como ansiedade, síndrome do pânico e depressão.

Mediante ao abordado, fica evidente que a população idosa precisa praticar exercícios para viver com maior qualidade de vida. Para isso, é necessário que as prefeituras invistam na implantação de mais academias ao ar livre, realizando também aulas de exercícios funcionais em praças públicas com o auxílio de profissionais de educação física. Essas ações deve ser feitas através da utilização de uma parcela da verba destinada ao Sistema Único de Saúde, tendo em vista que estas são práticas de promoção à saúde pública. Ademais, segundo o jornalista George Shaw “o progresso é impossível sem mudança, e aqueles que não conseguem mudar suas mentes não conseguem mudar nada“, nesse sentido essas ações devem ser divulgadas nas mídias televisivas através de propagandas em horário nobre, para obter maior alcance. O objetivo dessa divulgação é incentivar a prática de exercícios pela população ansiã. Portanto, essas ações em conjunto devem ser tomadas para diminuir o sedentarismo na melhor idade, melhorando a qualidade de vida desses indivíduos e fazendo com que o artigo 230 da Constituição Federal seja respeitada com maior afinco.