A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

De acordo com a OMS, Organização Mundial da Saúde, adultos devem praticar de 150 a 300 minutos de atividades físicas semanais para fortalecer os ossos e não serem considerados sedentários. Desse modo, a prática de atividades físicas é de suma importância, tanto para jovens como para adultos e idosos para manter uma boa qualidade de vida e um bom funcionamento de órgãos vitais, como o coração.

Nesse sentido, muitos idosos não praticam nenhuma atividade física contribuindo para diversos problemas de saúde, como diabetes, cardiovasculares e enfraquecimento dos ossos, levando a quedas e, consequentemente, a fraturas que podem ser graves.

Além disso, doenças mentais são uma causa do sedentarismo em idosos. Uma pesquisa feita pela Universidade McMaster no Canadá, revelou que idosos que não praticam atividades físicas regularmente têm maiores riscos de desenvolverem demência, mostrando assim, a importância de não serem sedentários.

Infere-se, portando,  a importância da prática de atividades físicas relacionadas a qualidade de vida de idosos. O Ministério da Saúde, juntamente com a ajuda de médicos geriatras, devem enfatizar através da mídia e em eventuais consultas médicas, a importância de exercícios fisicos regulares para idosos e, também, conversar com seus familiares para encorajá-los a realizar essas atividades. Ademais, o Ministério da Saúde deve implementar programas gratuitos voltados a atividades fisicas para idosos, com treinos diários específicos para essa faixa etária, evitando assim problemas de saúde para os mesmos.