A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

O filme “Minha Primeira Luta” aborda, dentre muitos temas, a indispensabilidade do esporte para a autodefesa e melhoria do físico e psicológico humano. Análogo à obra, fora da ficção, a prática de exercícios é um grande aliado na busca de benefícios a saúde para pessoas de todas as idades. Contudo, para os idosos, uma vida mais ativa pode representar a independência em fazer atividades básicas do dia a dia, ou até mesmo, a longevidade com menor impacto no desgaste do organismo. Desse modo, é vital esclarecer a necessidade da prática de exercícios físicos na saúde das pessoas na 3 ° idade bem como discutir os malefícios que podem se evitados.

A priori, é nítido que com uma vida mais ativa benefícios como a inibição do processo de perda muscular, melhoria da postura e mobilidade são alguns dos aprimoramentos trazidos. Assim, ao estabelecer atividades físicas como musculação, por exemplo, com orientação adequada no cotidiano, uma vida com menos remédios e mais qualidade é uma consequência de uma atitude positiva em prol da própria saúde. Como pensa o sociólogo Max Weber, o homem é ativo responsável por suas ações. Nesse sentido, comprova que a própria pessoa tem a responsabilidade na busca de uma melhor qualidade de vida através dos exercícios. Dessa maneira, agir para garantir que a maior parte da população idosa tenha a oportunidade de se exercer é essencial.

Nesse ínterim, é evidente que sem os exercícios físicos os desgastes trazidos com a idade ao organismo chegam de forma mais intensa. Nesse sentido, na rede de canais digitais “You tube” e em outras redes sociais, vem sido divulgado por profissionais os malefícios que podem ser evitados ao exercitar-se, como por exemplo, melhorias trazidas ao coração e pulmão com atividades cardiovasculares, redução do índice da perda muscular trazida pela idade com a musculação e diminuição do risco de gravidade de diversas doenças. Para comprovar tal fato, em 2020, a OMS divulgou que pessoas idosas com comorbidades e que não se exercitavam tinham mais chances de gravidade com a covid-19. A partir dessa perspectiva, ações para reduzir os índices de pessoas na 3 ° idade que não praticam atividades físicas são urgentes.

É mister, portanto, ações para viabilizar o acesso a exercícios físicos orientados para idosos. Assim, Cabe ao Estado por meio do Ministério da Saúde e da Cidadania disponibilizar o acesso a ginásios que tenham profissionais públicos que ministrem treinos gratuitos para pessoas da terceira idade através de uma parceria com a prefeitura local para que todas as pessoas na melhor idade desfrutem de uma orientação física adequada. Cabe também a midia divulgar a importancia dos exercicios em manter a qualidade de vida. Quem sabe assim, os benefícios da atividade física seja vivenciado por todos.