A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Na pré-história, os seres humanos já praticavam atividades físicas como modo de sobrevivência através da caça e da pesca. Na contemporaneidade, os exercícios ainda são muito importantes para os homens, visto que trazem inúmeros benefícios, especialmente aos idosos. Essa prática é de suma importância para a terceira idade, pois ajuda a prevenir doenças e leva mais autonomia ao praticante. Dessa maneira, é necessário analisar a importância da realização de atividades físicas para os anciãos bem como a necessidade da criação de projetos que incentivem essas práticas aos idosos.

A princípio, é importante destacar como a prática de atividade física é essencial para a manutenção da saúde dos idosos. Nesse sentido, os exercícios físicos, como a musculação e a ginástica, ajudam a controlar a pressão arterial e a glicose, melhoram a flexibilidade, a postura e a conservação dos ossos dos praticantes, além de ajudar no tratamento de doenças mentais como depressão e ansiedade.  Segundo a médica Carla Tavares, o exercício físico deve ser praticado por qualquer população e o ideal é que todo adulto realize atividades que aumentem a força muscular. Assim, percebe-se que as atividades que, normalmente, são desconsideradas podem e devem ser praticadas pelos anciãos.

Além disso, para que essa realização possa acontecer efetivamente, é preciso que haja a criação de projetos que incentivem e facilitem a prática de atividades físicas pela população da terceira idade. Nesse contexto, muitos idosos não têm noção da importância do exercício para a saúde, uma vez que não se fala muito sobre isso e eles não recebem o devido incentivo para a prática, por isso se faz necessário o incentivo por parte da mídia e das gestões locais. O que não ocorre, haja vista que os governantes não se preocupam e a mídia não promove a divulgação dessas informações. De forma análoga, a Lei da Ação e Reação, do físico Isaac newton, se encaixa na situação, já que a falta de ação do poder público e da mídia dificulta a reação dos idosos nessa questão.

Logo, são necessárias medidas para que os anciãos tenham um maior incentivo com relação aos exercícios físicos. As prefeituras devem realizar projetos gratuitos para a realização de esportes por parte da população idosa por meio de parcerias com profissionais capacitados para dar aulas a essa população em academias e escolas com o objetivo de proporcionar mais saúde e longevidade às pessoas da terceira idade de cada município. Cabe, também, à mídia divulgar propagandas na televisão e na internet para trazer o conhecimento aos velhinhos acerca da importância das atividades físicas para que estes tenham mais informações sobre os benefícios dessa prática. É a partir dessas e de outras medidas que essa população poderá ter um envelhecimento mais saudável.