A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

A escritora inglesa Charlotte Brontë dizia reprovar a perda de tempo com animosidades. O pensamento faz uma relação direta com a importância de atividades físicas relacionadas à qualidade de vida dos idosos, visto que elas ajudam não apenas no bom condicionamento físico, mas também no emocional, o que promove a felicidade e contribui para o envelhecimento saudável da população, ponto quisto pela Contituição Federal e que por isso deve ser desempenhado. Assim, é basilar a análise acerca do impacto dos exercícios no humor dos idosos, bem como no aumento da expectativa de vida.

Primeiramente, a prática diária de atividades físicas está atrelada à diversos benefícios, como o combate ao extresse e à doenças reumáticas, por exemplo, regalias que são muito relevantes para as pessoas da terceira idade. Em contraposição com o exposto, no livro “O Cortiço” de Aluísio de Azevedo, o personagem Libório é um velho mendigo que passa seus dias sentado em uma calçada. Tal situação ficcional, a qual infelizmente é análoga a de inúmeros idosos da realidade, mostra um indivíduo excluído do tipo de vida que deveria ter, o que os deixa vulneráveis ao passo que diverge dos direitos inerentes aos mesmos, e um deles se refere às atividades de lazer, como caminhadas e natação, pois proporcionam mais saúde e felicidade. Logo, é imprescindível discutir a oferta desses momentos a todos que se encontram nesta fase da vida.

Em acréscimo, se exercitar é o principal fator que promove a logevidade, aspecto tão importante ao ponto de ser um dos responsáveis por enquadrar um país como “desenvolvido”. Prova disso é encontrada no Japão, nação tida como desenvolvida e onde a população envelhece saudavelmente, além de ser muito respeitada. O exposto prova que o aumento da expectativa de vida esta ligada a bons hábitos, os quais podem ser traduzidos como a fuga do sedentarismo e em uma alimentação balanceada, uma vez que ser uma pessoa ativa afasta diversas doenças, tais como a depressão, contudo, para que esta meta seja alcançada é necessária, principalmente, a orientação de médicos geriátricos e do compromisso em obedecê-los. Dessa forma, é crucial o incentivo a atividades físicas.

É mister, portanto, que os idosos pratiquem mais exercícios para uma melhor qualidade de vida. Para tal, urge ao Ministério da Saúde a fomentação de um projeto que promova eventos gratuitos direcionados a atividades fisicas para pessoas mais velhas, por meio das verbas destinadas a este núcleo a fim de que todo o público alvo, independente da renda, tenha acesso e absorva este estilo de vida. Ademais, compete à família incentivar os membros idosos a praticarem ginástica, natação ou corrida, por exemplo, por meio do auxílio de proficionais especializados na área para assegurar a longeividade daqueles. Com isso, o conselho da escritora inglesa será fielmente seguido.