A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Atividade física é definida como qualquer movimento corporal que resulta em gasto de energia e é de extrema importancia, pois reduz estresse e ansiedade, previne e diminui as chances de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e problemas de pressão, além de melhorar força, equilibrio e flexibilidade.

O sedentarismo é um grande problema no Brasil com pelo menos 29% da população passando por essa situação, mas o que é o sedentarismo?

Uma pessoa sedentaria é aquela que não pratica exercicios fisicos e se mantém muito tempo parado. O sedentarismo, infelizmente, é um grande causador de problemas de saúde, causando problemas principalmente nos idosos.

O Brasil tem um grande número de idosos, sendo a quinta maior população de idosos do mundo, grande parte desses idosos são sedentarios mas como isso afeta esses idosos?

Isso aumenta a mortalidade causada por problemas de saúde pela falta de exercicios, além da dificuldade para realizar tarefas basicas e diarias como: cuidar da casa, preparar alimentos, se deslocar, entre outras coisas, tambem tem grandes problemas de saúde (hipertersão,diabetes e obesidade) e problemas com suas emoções como estresse, ansiedade,entre outros.

Conclui-se que a realização de atividades fisicas são de extrema importancia independente da idade, e para ajudar os idosos a não se tornarem sedentarios é necessario apoia-los, promover inciativas de exercicios e realização de exames de rotina para descobrir qual a necessidade do idoso.