A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Estudos da OMS (organização mundial da saúde) destaca a importância de atividades físicas quanto para jovens quanto para idosos, pois reduz o risco de obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e entre outros malefícios.

Além de que exercícios físicos geram dopamina, ou seja, ajudam no humor, produtividade, coordenação e função cognitiva. Para que esse idoso leve um estilo de vida mais favorável é necessário esse neurotransmissor.

Portanto, é fundamental que os idosos mantenham uma rotina de atividades físicas adaptada às suas capacidades e necessidades, promovendo não só a saúde física, mas também o bem-estar emocional e mental. Nesse contexto, a prefeitura tem um papel importante para tornar esse momento mais atrativo como políticas públicas que incentivem a prática de exercícios para a terceira idade. Programas municipais que ofereçam acesso gratuito ou a baixo custo a academias ao ar livre, centros de convivência e aulas de atividades físicas como caminhadas em grupo são essenciais para ampliar o acesso dos idosos a essas práticas de forma segura e orientada.

Conclui-se, portanto, que a prática de atividades físicas é essencial para a promoção da saúde e bem-estar dos idosos, contribuindo para a prevenção de diversas doenças e para a melhoria da qualidade de vida. Nesse sentido, a atuação do poder público é indispensável para a criação e manutenção de políticas que incentivem a inclusão dos idosos em programas de exercício físico adaptado. Com a disponibilização de espaços, infraestrutura adequada e profissionais qualificados, é possível promover um envelhecimento mais ativo, saudável e feliz para essa parcela da população, garantindo um benefício que vai além da saúde física e abrange o bem-estar integral.