A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

A prática de atividades fisicas para a qualidade de vida dos idosos é extremamente importante, trazendo multiplos beneficios, como por exemplo a melhora cognitiva, social, fisica, etc. Em relação a atividade fisica , ela tras beneficios para os ossos, musculos e articulações, ajudando na qualidade de vida, previne problemas como hipertensão, diabetes e ate osteoporose, alem de melhorar a mobilidade e reduzir o risco de quedas. Mentalmente ela estimula os neurotransmissores do céreb, reduz os sintomas de depressão e previne doenças como alzheimer e tambem declinio mental. Socialmente, estimula a interação e tambem ajuda nas funções cognitivas, combatendo a solidão e ajudando na autoestima. Assim podemos concluir que as atividades sendo para as necessidade do publico idoso como pilates, natação e yoga, permitindo uma ótima saude fisica mental e social.