A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Atividade física é importante e essencial para qualquer faixa etária porém na terceira idade acaba ganhando uma importância maior. Com a chegada da terceira idade sabemos que muitos os problemas são adquiridos na vida da pessoa tanto problema físicos quando mental, mas com a prática de atividades físicas alguns problemas podem ser amenizados ou até evitados.

Alguns danos que podem ser evitados pelo tempo com a prática de atividade fisica são como por exemplo o enfraquecimento dos ossos, perca de equilíbrio, agilidade, perca na memória e etc. Já os pontos positivos que os idosos podem adquirir ou manter na vida da terceira idade é à disposição, energia, socialização,capacidade, autonomia e entre muitas outras coisas.

Então a prática da atividade física não perde a importância com o tempo, muito pelo ao contrário, só vai aumentando essa importância, então em qualquer idade qualquer atividade física é muito bem vida ainda mas na terceira idade.

Quando vemos um idoso com uma vida bem resolvida em relação a saúde ficamos surpresos pois não é algo comum de vermos, mas conseguimos ver um avanço na mentalidade da terceira idade pois a cada dia que passa vemos uma vaidade maior inclusive nos idosos, pessoas que muitos pensam que so porque já viveram muito não podem se cuidar.

Atividade física é algo essencial e importante, então temos que manter durante toda nossa vida independente de qual idade estamos tendo que enfrentar.