A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Quando pensamos nos idosos, várias vezes achamos que eles tem uma vida limitada pela idade avançada. Porém, a realidade pode ser bem diferente. Com a atividade física diariamente, os idosos podem ter uma vida saudável e tranquila,sem se preocupar com a saúde.E neste texto usarei argumentos que irão comprovar isso.

A atividade física é essencial para deixar o corpo forte. Com exercícios diários, os idosos podem:

• Evitar doenças como diabetes.

• Fortificar os músculos e aumentar a força.

• Reduzir o risco de quedas ,por terem um CORE forte e bem trabalhado,assim sustentando o corpo, principalmente a medula espinal.

A atividade física também é benéfica pro cérebro:

• Diminui estresse, e previne a depressão de ocorrer

• Melhora a cognição cerebral,prevenindo síndromes como alzheimer e demência .

• Traz felicidade e bem - estar.

Também cria conexões,por exemplo, fazer uma atividade física coletiva,cria laços com outro idoso que também procura se cuidar e se divertir ao mesmo tempo.Pode até virar uma história de amor,caso dois idosos se apaixonem e comecem uma vida juntos,apenas pelo fato de se proporem a fazer uma atividade física.

Concluindo, a atividade física é viável e essencial para uma vida saudável,tendo que ser recomendada para idosos que desejam uma vida alegre e satisfatória em seus últimos anos vivos.