A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Além precisar de uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos ajuda no funcionamento do organismo. A prática de atividade física na terceira idade é importante para reduzir os danos causados pelo tempo, como o enfraquecimento dos músculos, perda de equilíbrio, perda de agilidade e flexibilidade e de resistência muscular. Fazer o exercício físico de maneira correta com profissionais, fará com que a qualidade de vida melhore.

E com todas essas alterações físicas devido à idade, os idosos sofrem bastante, principalmente quando se trata do seu nível de autonomia e da independência, o que pode implicar em dificuldades na realização de atividades da vida diária, levando a total incapacidade funcional.