A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

No atual cenário contemporâneo brasileiro, percebe-se que temos uma alta taxa de idosos com doenças cardiorrespiratórias, problemas na coluna, dores nas pernas e dificuldade de locomoção. É nítido que esses problemas ocorrem devido à falta da prática de exercícios físicos, como musculação, hidroginástica, caminhada e pilates.

Estudos apontam que 90% dos habitantes idosos do Brasil não apresentam um bom quadro de saúde devido à falta do hábito de se exercitar.

A escritora francesa Simone de Beauvoir cita em uma de suas obras que: “Para que a velhice não seja uma irrisória paródia de nossa existência anterior, só há uma solução – é continuar a perseguir fins que deem um sentido à nossa vida.” No contexto da saúde, temos como solução de “irrisória paródia de vida anterior” o fato de que, ao mantermos o nosso corpo saudável, teremos uma velhice boa e não cheia de dores e lamentações de coisas que poderíamos ter feito antes.

A omissão governamental em relação a verbas para construção de academias ao livre em praças e segurança nas cidades contribui ainda mais para a falta de qualidade de vida a longo prazo dos idosos. Os fins que devem ser perseguidos, como foi citado, devem ser, no mínimo, 30 minutos de caminhada por dia para aqueles que não têm condições financeiras de pagar por aulas particulares de outras atividades.

Como conclusão final, percebemos que muitos idosos acabam tendo não só problemas físicos, mas também psicológicos, devido à omissão de exercícios. Isso não deve ocorrer, pois saúde é um direito garantido pela Constituição de 1988 e deve ser cumprido.