A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

Sabemos que na atualidade a expectativa de vida, juntamente com sua qualidade estão muito boas em vários países, isso se deve ao alto IDH e a conscientização da população sobre se alimentar de uma maneira saudável, e principalmente evitar o sedentarismo, a prática de fazer alguma atividade física vem crescendo muito entre os idosos, o que é fundamental, pois ajuda a ter um peso saudável, evitar diabetes, reduzir o risco de desenvolvimento de doencas cardíacas, manter os níveis de

colesterol sob controle e muitas outras doenças que a terceira idade está propensa e ter é evitada. Todavia as múltiplas qualidades que uma vida saudável pode proporcionar só ira de fato ocorrer se o indivíduo estiver disposto a fazê-lo, coisas que podem motivar os idosos a praticarem exercício físicos são: Podemos marcar consultas médicas, praticar juntamente com ele, promover uma experiência prazerosa, explicar os benefícios e muitas outras coisas.