A importância da prática de atividades físicas relacionada à qualidade de vida de idosos

A atividade física é muito importante para nós. Mas para os idosos é mais importante ainda. Cada vez mais vemos, nos dias de hoje, idosos praticando atividades físicas, seja ao ar livre, ou mesmo em academias.

Essas atividades ajudam no processo de perda muscular, inerente à idade e a

manter a desenvoltura necessária para levantar os netos, subir e descer escadas sem riscos ou pegar objetos do chão.

Dentre as atividades realizadas , a musculação pode ser uma grande aliada para o fortalecimento muscular e manutenção das capacidades funcionais, que no processo de envelhecimento vão sendo transformadas.

É muito importante que o idoso realize suas atividades físicas na presença de um profissional habilitado, com as devidas orientações.

Os medicos geriatras enfatizam a importancia dos exercicios físicos a partir da terceira idade, como promoção da saúde e bem-estar.

É comprovado que a prática de atividades físicas traz inúmeros beneficios, tanto para a saúde física como para a saúde mental, portanto é fundamental incentivar cada vez mais pessoas para a prática dessas atividades.