A importância do exercício físico para o ser humano

No filme “A baleia” é abordada a história de um homem acima do peso, o qual so-fre com as consequências decorrentes da obesidade por não possuir um estilo de vida saudável. Porém, tal cenário não se limita ao mundo cinematográfico, haja vista no Brasil os crescentes casos de doenças agravadas pela falta de exercícios físicos na rotina dos cidadãos. Desse modo, urge a necessidade de discutir os benefícios físicos e mentais da atividade corporal.

Nessa pespectiva, em primeira análise, é preciso atentar para o aprimoramento corporal incluso na beneficência dos exercícios corporais. A esse respeito, a Organi-zação Mundial de Saúde afirma: “1 a cada 2 brasileiros, não se exercita o suficiente, o que estimula a obesidade e doenças cardiovasculares no país”. Logo, se torna evidente que a sociedade nacional não se exercita adequadamente e, como consequência, se prejudica ao viver no sedentarismo e deixar de se movimentar, e assim, perdendo benefícios ao própio corpo, -a regulação do peso, maior circulação sanguínea, melhoria da autoestima e maior sustentação óssea, por exemplo- .

Além disso, a manutenção da saúde mental é outra benignidade proveniente das atividades físicas. Nesse sentido, o campo da biologia declara que práticas físicas liberam hormônios importantes no combate à depressão e na preservação do bem-estar. Em vista disso, torna-se claro que as práticas corporais são essenciais para manter uma mente estável, liberando substâncias reguladoras, como: epinefrina, serotonina e dopamina que aumentam a atenção, melhoram o humor e aumentam a motivação, respectivamente.

Portanto, é necessário interpor na rotina não-saudável da população e difundir os benefícios do exercício corporal. Para isso, o Estado -maior organização administrativa do país- deve, por meio de verbas públicas, criar academias ao ar livre para os cidadãos, com a finalidade de facilitar o acesso e estimular as práticas físicas, además, devem ser exibidas propagandas que incentivem o exercício em grandes mídias televisivas. Para assim, o Brasil se tornar um país mais saudável tanto físico quanto mentalmente.