A importância do exercício físico para o ser humano

Pode-se observar, a partir de diversos estudos, que a prática de exercícios físicos desde a idade juvenil trás diversos benefícios físicos e mentais. Exercitar-se pode prevenir doenças comumente vistas na terceira idade, como Alzheimer, demência, e diabetes. Apesar disso, vários dados apontam que, cerca de 60% da população brasileira atual não pratica exercícios físicos regularmente.

É de grande importância mencionar que boa parte da sociedade não cumpre com o hábito de realizar atividades por diversos fatores. Dentre eles, estão: falta de tempo, desinteresse, barreiras financeiras e psicológicas, entre outros. No documentário brasileiro “Muito Além do Peso”, são abordados temas sensíveis como a obesidade infantil, uma das principais consequências da falta de atividade física regular. O longa faz uma análise direta na causa que não é abordada com frequência no brasil, retratando como a obesidade afeta na vida de um ser humano.

Um ponto interessante é que, muitas pessoas de baixa renda não têm oportunidade de praticar exercícios, seja por conta da carga horária ou pela renda. Levando isso em conta, o governo deveria investir em centros esportivos para pessoas de baixa renda. O que pode, estimular a população à praticar esportes, auxiliando tanto na questão física quanto psicológica.

Baseado nisso, uma das soluções da obesidade infantil seria incentivar o exercício físico, estimulando a atividade em escolas e conscientizando a população desde a idade juvenil quais são os benefícios do esporte para um humano. Também é importante mencionar que, com o maior investimento nas áreas sobre as práticas de movimentação, a conscientização e o estimulo se torna mais simples e frequente, incentivando as pessoas a praticarem uma atividade que afeta diretamente em diversas condições, até a terceira idade.