A importância do exercício físico para o ser humano

Atualmente é comprovado que cerca de 60% da população brasileira não pratica nenhum tipo de atividade física, o que faz grande diferença no bem-estar corporal e psicológico. Grande parte das doenças podem ser prevenidas com a prática de exercícios físicos, como complicações cardiovasculares, diabetes, problemas com imunidade e psicológicos. Desta forma, torna-se necessário discutir fatores como a falta de apoio governamental e de hábitos da sociedade contemporânea.

Em primeiro plano, destaca-se a negligência do poder público, que não promove adequadamente investimentos em infraestrutura e criação de políticas públicas, que incentivam a prática de atividades físicas. Além disso, este fator dificulta o acesso da população, principalmente pessoas economicamente vulneráveis, à adoção de hábitos saudáveis que influenciam diretamente na saúde e bem-estar populacional. Pesquisas científicas indicam que a prática de exercícios físicos desde a juventude contribui significativamente para vários benefícios, como evolução nos estímulos corporais, qualidade da memória, principalmente no caso dos idosos, e no melhor funcionamento do organismo.

Ademais, os hábitos da sociedade contemporânea contribuem para o aumento do sedentarismo, uma vez que esse cenário é marcado por uma rotina cada dia mais acelerada e sem pausas adequadas. Além disso, o uso de tecnologias está cada vez maior, o que reduz significativamente o tempo que poderíamos destinar a hábitos saudáveis e construtivos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 150 minutos de atividade física já fazem grande diferença para a saúde, evidanciando o impacto negativo da inatividade.

Portanto, torna-se evidente a necessidade de combater o sedentarismo na sociedade brasileira, para isso, o Estado deve promover investimentos em infraestrutura e espaços para a prática de atividades físicas, além da implementação de políticas públicas acerca da conscientização do exercício regular. Vale ressaltar ainda o incentivo desde a infância, com a prática da educação física nas escolas, a fim de formar cidadãos mais ativos e conscientes sobre sua saúde, contribuindo assim para a melhoria da qualidade de vida da população.