A importância do exercício físico para o ser humano

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a atividade física é um pilar de saúde física e mental, essencial para a qualidade de vida. Conforme esta afirmação, percebe-se que essa prática é crucial para a sociedade brasileira, visto que afeta diretamente tanto o bem estar físico quanto à saúde mental da população. A partir disso, é fundamental discutir como a execução de tais tarefas impactam na prevenção de doenças cardiovasculares e trazem melhorias na capacidade mental da sociedade atual.

Primeiramente, é importante destacar a importância dos exercícios físicos na batalha contra doenças metabólicas. A exemplo disso, na série americana Quilos Mortais, tem-se representações das dificuldades trazidas pelo sedentarismo, em que não há presença de grandes gastos calóricos. Nesse sentido, é comprovada a relação de hábitos saudáveis como alimentação e exercícios interferem na capacidade de ter um corpo saudável sem doenças cardiovasculares e diabetes.

Além disso, outra importante consequência das atividades físicas é a promoção na capacidade mental, relacionado ao aumento da autoestima. De acordo com o filósofo grego Aristóteles, a prática de exercícios contribui para o equilíbrio entre corpo e mente, trazendo felicidade. Dessa maneira, é demonstrada conexão entre as atividade físicas, tanto ao ar livre como em ambientes fechados, e o emocional trazendo satisfação pessoal e diminuição de problemas como depressão, ansiedade e insônia.

Portanto, deve-se dar mais importância à tais exercícios, sendo necessário a incorporação de algumas mudanças no cenário brasileiro. Logo, o Governo Federal deve, a partir destes fatos, promover a elaboração de novas campanhas que abordem a necessidade de praticar atividades físicas, tendo como objetivo transformar a rotina dos brasileiros, por meio da inclusão de tais práticas em seu cotidiano para tornar uma sociedade amplamente saudável. A partir dessa mudança, o Brasil se tornará um espaço coerente com a afirmação proposta pela OMS.