A importância do exercício físico para o ser humano

Na série “Olympo” da Netflix, acompanha-se a rotina de treinos e saúde física dos personagens cotidianamente. Na realidade, segundo o g1, apenas 50% dos brasileiros praticam a quantidade necessária de exercicíos físicos para viver bem. Entre todos os benefícios de fazer atividade física temos: prevenção contra doenças crônicas e melhoria da saúde mental.

Nessa vertente, movimentar o corpo e fazer exercícios atua como uma grande prevenção contra doenças crônicas, como diabetes e hipertensão além de reduz o risco de infarto e AVC. Isso ocorre pois se movimentar aumenta a circulação sanguí-nea, auxilia na queima de calorias com aumento da massa muscular e ajuda a con-trolar os níveis de açucar no sangue, que são as principais causas para desenvolver essas doenças. Tudo isso aumenta significadamente a qualidade de vida das pesso-as, com maior disposição e segurança para viver.

Em soma disso, a prática de exercícios físicos também ajuda e é essencial para a melhoria da saúde mental. Exercícios físicos, quando praticados com frenquência, liberam hormônios, conhecidos como “hormônios da felicidade”, sendo eles a do-pamina, serotonina e a endorfina. Dessa forma reduzindo drasticamente o estres-se, sintomas de depressão e de ansiedade, regulando o sono e aumentando a con-fiança e autoestima, assim proporcionando mais felicidade e bem-estar para todos.

Em vista de tudo isso, o Ministério da Saúde, órgão do governo responsável pela administração e manutenção da saúde pública no Brasil, deve promover campa-nhas atráves das redes sociais, conscientizando a todos sobre os benefícios e a im-portância da atividade física. A fim de incentivar essa prática e aumentar a qualida-de de vida e o bem-estar da população brasileira.