A importância do exercício físico para o ser humano

Conforme a Constituição Federal promulgada em seu artigo 6º garante o bem-estar e a dignidade da pessoa humana. Contudo, o exercício está tornando-se prazeroso na vida de pessoas, através de: corridas, academia,caminhadas e etc. Porém, parte da população estabelecem barreiras que dificultam, o seu desempenho físico e a saúde mental.

Em primeira análise, a falta de tempo que proporciona uma desculpa para não fazer exercícios, acarrentará( Sedentarismo, perda de massa muscular e desaceleração do metabolismo), No entanto, para evitar esses danos, a organização mundial de saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana. E isso, promorevá um equilíbrio no condicionamento físico.

Em segunda análise, a importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida. Além disso, é fundamental destacar, que a falta de atividades físicas poderá ser um fator que adotará( estresses, mau humor e fadiga mental). Mas, é de grande importância ,procurar pessoas qualificadas para oferecerem incentivos e apoios, por exemplo: ponto psicológico, posto de saude e etc.

Portanto, é necessário que o governo adote políticas públicas transversais, isso inclui criar e manter espaços públicos seguros. Além disso, criar estruturas como( praças, parques e academias ao ar livre) e disponibilizar profissionais do (SUS) sistema único de saúde para incentivar exercicio fisicos e que essas pessoas possam ter uma saúde fisica e psicologica execente.