A importância do exercício físico para o ser humano

Segundo o poeta romano Juvenal, “Mens sana in corpore sano”, evidenciando o equilíbrio entre corpo e mente. Evidenciando que o equilíbrio desses dois fatores são indispensáveis para uma vida saudável. Entretanto, o sedentarismo aindpa continua sendo uma problemática na sociedade contemporânea, comprometendo a saúde e bem-estar emocional. Nesse contexto, torna-se fundamental discutir sobre a importância das práticas de exercício fisico, principalmente na saúde e na promoção do bem-estar social.

Em primeira análise, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a prática regular de exercícios físicos é um dos principais fatores na prevenção de doenças, como câncer. Contudo, o crescente sedentarismo e a adoção de hábitos não saudáveis impedem que grande parte da população usufrua desses benefícios. Dessa forma, evidencia-se que incentivar a prática de exercícios físicos é essencial na melhoria da qualidade de vida.

Ademais, a crescente popularização de corridas coletivas evidencia como a prática de exercícios físicos vai além do desenvolvimento corporal, sendo fundamental no estímulo da socialização e disciplina. Esse cenário demonstra que essas práticas podem auxiliar até no âmbito social, fortalecendo laços e vínculos sociais, demonstrando que o exercício físico é um grande instrumento para a promoção de qualidade.

Portanto, é importante adotar práticas que incentivem atividades regulares de exercícios físicos. Para isso, cabe ao Ministério da Saúde promover campanhas educativas, por meio das escolas, das redes sociais, a fim de conscientizar a população sobre os benefícios da atividade física. As prefeituras devem reformar os espaços destinados à prática esportiva. Dessa maneira, será possível reduzir o sedentarismo.