A importância do exercício físico para o ser humano

À medida que a humanidade se moderniza a prática da atividade física vem sendo deixada de lado, isso ocorre por causa da tecnologia que facilitou o cotidiano e reduziu a necessidade de deslocamento e esforço físico. Contudo, a falta da execução de exercícios, pode trazer consequências futuras, segundo a OMS. Com isso, observa-se a necessidade do treino e como ele pode influenciar na vida humana.

Primordialmente, acerca das pessoas que não praticam exercícios, muitas se vinculam à rotina cansativa de trabalho, que toma a maior parte do tempo, fazendo o indivíduo no seu período livre optar por descanso. Nesse viés, o número de pessoas sedentárias no Brasil é algo alarmante pois, de acordo com a OMS, o país se encontra em 5⁰ lugar no mundo. Assim, a inatividade física pode trazer consequências porque a falta dela aumenta o risco de contrair doenças.

Paralelamente, é fato que para se ter uma vida saudável se deve adotar bons hábitos e a atividade física é um deles. Nesse contexto, a realização dela não ajuda só na parte corporal mas também o mental, exemplo disso são os agora populares grupos de corrida que trazem acolhimento e convivências,fazendo liberar serotonina,dopamina e endorfina, hormônios do bem-estar. Logo, o formento ao esporte contribui diretamente a esses dois parâmetros tão importantes na vida humana.

Portanto, conclui-se que quem adiciona o exercício físico em sua rotina, vive uma vida mais feliz e saudável, prevenindo até doenças. Nesse sentido, é de responsabilidade do poder público por meio de palestras, exemplificar a importância e movimentos visando a prática coletiva de treinos. Por conseguinte, essa agitação por parte do governo acarretaria pessoas a darem um primeiro passo contra o sedentarismo.