A importância do exercício físico para o ser humano

A atividade física surgiu na Grécia antiga como parte fundamental da educação e da cultura. Os gregos atribuíam grande importância à formação de um corpo forte e saudável, pois acreditavam que os exercícios eram essenciais para o equilíbrio da mente, corpo e espírito. Platão enfatizou a conexão entre corpo e mente, defendendo que o exercício físico era fundamental para o desenvolvimento da alma e a busca pela verdade. A importancia da prática corporal para o ser humano só cresceu com o passar dos anos trazendo vários beneficios para a sociedade.

Primeiramente o treinamento físico existe a milhares de anos, mas atualmente vem se dando muito mais valor aos seus resultados positivos. No ano de 2020 em que fomos pegos pela pandemia COVID 19 a ameaça a saude, consequências socias e econômicas levaram muitas pessoas a desenvolverem ansiedade e depressão, com isso o exercício em casa passou a ser uma forma de ocupar o tempo, mas mal sabiam o tamanho do impacto positivo que isso causaria.

Segundo a Organização Mundial da Saude (OMS) no Brasil 9,3% da população apresenta sintomas de ansiedade e 5,8 de depressão. A prática regular de atividades físicas contribui significativamente para o bem-estar ,pois estimula a liberação endorfinas substância que promovem sensações de prazer e reduzem o estresse. Além disso, exercícios melhoram a qualidade do sono, aumentam a autoestima e podem ser realizados em ambientes sociais, promovendo a interação e reduzindo o isolamento, fatores importantes no tratamento dessas condições.

Portanto é inevital dizer que a prática de exercício físico não faz bem a sociedade. Diante disso o ministério da saude deveria desenvolver mais projetos com metas de diminuir o sedentarismo e doenças emocionais, garantindo assim atividade a toda população.