A importância do exercício físico para o ser humano

Desde o final do século XIX e início do século XX, a qualidade de vida da espécie humana aumentou consideravelmente, são diversos os avanços concretos: expectativa de vida, maior produção de alimentos, vertiginosa queda da mortalidade infantil. Em contrapartida atividades básicas e primitivas foram sendo deixadas de lado, por exemplo, o ato de se movimentar, que nos trouxe a tona uma realidade passível de uma profunda reflexão, a importância do exercício físico para o ser humano.

Em primeiro lugar, se faz necessário o destaque à importância do exercício físico ao corpo, sobretudo os aeróbicos, dilatando vasos sanguíneos e liberando endorfina, hormônio que é responsável pela sensação de bem-estar e alívio do estresse. Nesse sentido, a fisioterapeuta especialista em oncologia, Ana Paula Oliveira Santos destaca que o corpo humano necessita de movimento, tornando-se fundamental para saúde praticar atividades, tanto para tratar, quanto para prevenir doenças.

Além disso, outra perspectiva acerca desse tema vem tomando cada vez protagonismo: o aspecto psicológico. No século em que as principais doenças em números são mentais, tais como burnout, depressão e ansiedade, as atividades físicas são grandes aliadas no combate a essa “epidemia silenciosa”. O aumento da satisfação pessoal com um corpo mais definido, melhora da qualidade sono — sendo esse, requisito imprescindível para uma vida saudável com um todo — e por conseguinte, outros diversos benefícios relacionados, como, melhora do humor, auto-estima e confiança.

Diante desse cenário, torna-se imprescindível a ação dos órgãos estatais responsáveis para assegurar que toda a população leve uma vida mais saudável. É necessário que o ministério da educação em conjunto com o ministério do planejamento e orçamento, sejam respectivamente a teoria e a prática, com uma parte responsável pela conscientização e estímulo desde cedo, por meio de mais e melhores aulas de educação física na grade curricular e a outra pelo forte investimentos destinados a espaços públicos para praticas dessas atividades. Dessa maneira, uma sociedade saudável física e mentalmente será criada.