A importância do exercício físico para o ser humano

Segundo a Organização Mundial da Saúde,mais de 25% da população mundial não realiza ativdades físicas,suficiente para manter uma boa saúde,a prática regular da atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental,a prática regular da atividade física acarreta inúmeros benefícios para a saúde física e mental do ser humano,incluindo a prevenção e controle de doenças crônicas,melhora do humor e bem-estar,e o aumento da qualidade de vida,e que os seres humanos vão poder ter uma vida mais saúdavel e feliz,um estudo do Datafolha revelou que quase metade dos brasileiros(53%),não pratica alguma atividade física regularmente,e com a falta de atividade física aumenta o riscos de doenças cardíacas,obesidade,diabetes tipo 2,alguns tipos de câncer(mama e cólon),demência e doenças articulares que podem ir se agravando com o decorrer do tempo.

Estima-se que cerca de um terço da população mundial adulta não atinja os níveis recomendados de atividade física,e o sedentarismo está associado a um aumento significativo de doenças crônicas e mortes prematuras,uma das causas para a população não fazer atividades físicas são falta de tempo e o desinteresse,para mudar isso seria viável apostar em treinos curtos,caminhadas,andar de bicicletas,ir em academias ao ar livre que assim é possível obter uma melhora no condicionamento cardiovascular semelhante ao um treino moderado de longa duração,os fatores que dificultam a prática de atividade física são as rotinas de trabalhos muito intensas,falta de espaços adequados(infraestrutura précarias),falta de parques,praças e áreas de lazer acessíveis dificultam a prática de atividades ao ar livre.

Diante do exposto da situação que podemos ver no nosso dia a dia,as causas e consequências da falta de atividades físicas em nosso corpo e em nossas rotinas,e como podemos adquirir doenças com facilidades sem praticar atividades físicas e com isso podemos ver que temos diversas formas de resolver essas causas e que assim s dados estastísticos poderam ter uma queda significativa nos malefĩcios e um aumento positivo nos benefícios.