A importância do exercício físico para o ser humano

No anime “solo leveling” mostra a importância dos exercícios físicos quando o personagem principal usa isso para melhorar suas capacidades físicas e saúde no trabalho que levava. Os exercícios melhoraram não só sua capacidade física, como também melhorou seu mentabolismo e sua forma de pensar, representando bem a melhoria que tal ato traria para o mundo real.

Já foi comprovado que atividades físicas ajudam a melhora a qualidade do sono,previnir doenças crônicas, melhora o bom funcionamento do cérebro, e reduz o estresse e ansiedade. Fora isso, contribui na perca de peso e consequentemente ajuda a melhorar a autoestima de muitas pessoas, acarretando uma melhoras no humor.

Em contra partida, o excesso de exercícios pode acarretar muitos problemas na saúde como por exemplo; insônia, fadiga crônica, perda de massa magra, lesões músculares, irritabilidade, depressão, perda de apetite, e alterações no sistema imunológico. A falta de conciêntização na hora de fazer atividades físicas pode causar problemas serios na vida das pessoas podendo se tornar algo sério se não for parado a tempo.

Com tudo, o Governo Federal (responsavel pela segurança e bem-estar da civilização) deveria conciêntizar a pessoas dos benefícios, incentivando a praticar mais atividades fisicas, mas também avisando sobre os riscos caso for feito em excesso. O governo poderia fazer isso colocando comerciais sobre o assunto nas TVs, palestras nas escolas e panfletos chamativos espalhados pelas cidades.