A importância do exercício físico para o ser humano

Na Grécia antiga o culto ao corpo era uma modalidade olímpica, um dos maiores expoentes dessa era grega foi o filósofo Sócrates que defendia que além do intelecto o corpo físico também deveria ser aprimorado nas academias. Dessa forma percepe-se a importãncia da prática física que remonta ao período helenístico da história humana, desde então houve consideráveis mudanças nos hábitos de vida do homem.

Em primeira análise, vale ressaltar os benefícios dos exercícios para o bem-estar mental e físico dos individuos que são adeptos a esta prática, dentre eles estão: maior disposição para realização de tarefas rotineiras e menor índice de doenças cardiovasculares e cronicas. Visto que as atividades aeróbicas e anaeróbicas propiciam aumento do gasto calórico diário, liberam hormônios que regulam enzimas no corpo e melhoram o funcionamento das demais substãncias químicas organicas essenciais para a manutenção de uma vida saudável e equilibrada.