A importância do exercício físico para o ser humano

No documentário de 2010 “Gordo, Doente e Quase Morto”, observa-se a evolu-ção de Joe Cross, que luta diariamente contra várias doenças devido à sua obesi-dade. Então, ele decide mudar de vida e começar uma dieta e a praticar exercícios físicos, assim, no final, ele consegue ficar saudável novamente. Dessa maneira, é e-vidente a eficiência e a magnitude do exercício físico regular para o corpo humano. Entretanto, a sociedade atual é majoritariamente sedentária e utiliza a rotina ace-lerada como desculpa para não realizar exercícios frequentemente, portanto uma sociedade doente. Fator esse, que deve ser alterado quanto antes.

Em primeira análise, vale ressaltar que após a pandemia da Covid-19, nasceu uma nova forma de trabalho, home office, que permite aos funcionários realizarem seu trabalho de casa. Isso provoca um aumento na carga de trabalho diária e aumenta o sentimento de sedentarismo, já que os indivíduos estão na própria casa, o que dificulta ter estímulo para sair e se exercitar. Assim como exposto na revista Veja de 2025, estudo confirma o aumento de expediente em casa pós-pandemia, dificultando o encontro de equilíbrio entre trabalho e lazer.

Outrossim, é importante salientar que a falta de acessibilidade pública para reali-zar exercícios físicos contribui para gerar uma população sedentária. Sob essa óti-ca, segundo reportagem da CNN de 2021, o Brasil está em 2° no ranking de países que menos fazem práticas físicas, dentre os principais motivos estão: falta de tem-po, seguido pela falta de dinheiro, a falta de instalações próximas de onde vive. As-sim sendo, é evidente que a falta de estrutura básica de lazer, como parques e cen-tros com aparelhos, prejudica o estímulo populacional para a prática física diária.

Diante dos fatos expostos, para ser possível obter uma sociedade consciente da importância das atividades físicas, cabe ao Ministério das Comunicações promover uma campanha de conscientização pública nas redes sociais, em que especialistas explicam sua necessidade para uma vida saudável. Além disso, cabe ao Ministério de Infraestrutura mapear e construir novas áreas de lazer, para promover essa prática física por meio do acesso igualitário, conforme a necessidade de cada região. Dessa forma, será possível obter uma população saudável e ativa.