A importância do exercício físico para o ser humano

Dês dos prímordios da humanidade, um corpo em movimento é um corpo vivo, quem corre mais rápido sobrevíve e quem percebe a ameaça primeiro escapa. Nos dias atuais que, com base na Organização mundial da saúde (OMS) a cada duas pessoas uma não se exercita o sufíciente, exercítar não so prevíne doenças cardiovaculares e diabetes mas também ajuda em problemas neurologicos tal como a depressão.

Segundo a OMS mais de um terço da populaçao é obesa, a populaçao brasileira está tão alienada pelas redes socíais onde existe diversos corpos perfeitos e “saúdaveis” com rotinas impossiveis para a grande maioria da populaçao acarretando em desmotivação para até mesmo fazer uma simples caminhada ao fim do dia agravando mais ainda essas estatísticas. Oque não é mostrados nas midías é que apenas 20 minutos de exercício ou caminhada por dia já é muito benefíco para a saúde previnindo ataques cardiacos e em idosos é essencial para manter as musculaturas e ossos fortes possibilitando ter um bom envelhecimento.

Ademais, um dos aspectos mais relevantes quando se trata da importancia do exercicío fisico na vida das pessoas é das ultimas pesquisas que relacionam esforço fisico com beneficios mentais. Foi constatado pela uníversidade de orford que se exercita antes de estudar um conteudo nunca vísto aumenta as chances de aprendizado em até 20 porcento comparado a alunos que apenas descansaram antes da aula. Um segundo estudo feito pela OMS teve dados inversamentes proporcinais que comparou o aumento de academias no brasil com a diminuição da porcentagem de diagnosticos de depressão, demostrando mais uma vez que um corpo em movimento é um corpo saúdavel.

Por fim, é perceptivel a importancia do exercio fisico para o ser humano tanto no ambito intelectual quanto no corporal. No entando o Brasil deixa a desejar quando se trata da saúde dos brasileiros. È necessario novas politicas publícas visando o bem estar da sua população.