A manipulação de imagem nas redes sociais e seus malefícios à saúde mental

Perturbações Digitais                                                    Atualmente a internet e as redes sociais estão presentes em grande parte de nossa rotina cotidiana, porém se não for usada de uma forma saudável pode acabar desencadeando problemas ao longo do tempo, e até mesmo se tornar um vício. Algumas plataformas digitais, apesar de suas funções benéficas, têm causado aflição em alguns de seus usuários.

Segundo um estudo realizado pela Universidade da Pensilvânia as pessoas que limitaram o uso das redes sociais em pelo menos trinta minutos por dia após três semanas informaram sentir menos ansiedade, depressão e solidão que são fatores desencadeados quando ocorre o uso abusivo das redes sociais.                                                                                  Grande parte dessas sensações negativas são causadas pelas inúmeras comparações que acabam ocorrendo no meio online, deve-se levar em conta, também, os riscos de uma exposição excessiva, que na maioria das vezes não são percebidas pelos próprios usuários, além da internet ser visitada constantemente por pessoas com más intenções, que praticam bullying e disseminam gatilhos para problemas psicológicos.                           Em virtude dos fatos mencionados, podemos concluir que é saudável diminuir o uso das redes sociais. Por meio de opções de silenciamento de notificações dos aplicativos que não são tão importantes e que acabam atrapalhando no dia a dia e voltando a atenção apenas para aplicativos que são de extrema importância é possível que os usuários tenham uma relação mais proveitosa com as plataformas digitais.