A manipulação de imagem nas redes sociais e seus malefícios à saúde mental

Conforme reproduzido no episódio “Nosedive” da terceira temporada de “Black Mirror ‘’. Este capítulo apresenta um mundo futurístico que tem a presença de um sistema de reputação (de nota 0,0 a 5,0). Neste mundo tecnológico, está conhecido é quem dita às regras da sociedade. A relação entre o mundo fictício e o mundo real está explícita. Da mesma forma que acontece no dia a dia, uma série retrata como muitas pessoas estão nas redes sociais publicando textos, imagens e vídeos apenas para receber tantos (ou até mesmo milhares) de curtidas e reações positivas. Embora as pessoas consciente que o uso exagerado dos filtros ou efeitos são prejudicial saúde mental não os deixam de usar.

As redes sociais provocam tanto efeitos positivos como também negativos. De modo que o uso excessivo das redes amplifica a emoção de caráter negativo, como podem afetar o bem-estar emocional e agravar sintomas da depressão, estresse e ansiedade.

Por consequência, a frustração de não alcançar a perfeição aumente o número de pessoas com a saúde mental afetada. Essas pessoas que almejam a perfeição. As encontram nos famosos, por apresentarem: corpos modelados, rostos completamente proporcionais, cabelos sem um fio fora do lugar, entre outros requisitos a serem observados. Essa simples análise faz com que a maioria das pessoas, independente do sexo, religião, idade ou condição financeira, busque a perfeição através do uso intensivo dos filtros ou efeitos para se sentirem mais bonitos.

Dessa forma, para que a saúde mental e física mantenha-se em uma harmonia completa, empenha-se em atitudes que o assessore nesse processo, como: experimente passar o fim de semana inteiro longe do mundo virtual para promover a desintoxicação de estímulos relacionados ou intensos (caso trabalhe diretamente com a imagem na “internet”, tarefa pode ser mais difícil), priorizar atividades que promovam o exercício do corpo e do cérebro e técnicas de relaxamento para renovar os pensamentos e encontrar diversos profissionais para ajudá-lo a levar uma vida mais serena e livre de incômodos emocionais.