As diversas formas de exclusão e seus impactos sobre a saúde do brasileiro

Aumento de depressão no Brasil

Como dizia Augusto cury, médico psiquiatra e escritor brasileiro, “Nunca despreze as pessoas deprimidas. A depressão é o último estágio da dor humana.” Se olharmos nos tempos de hoje, em meio a uma pandemia, muitos jovens, adultos… estão com problemas de saúde mental.

Em consequência disso, vê-se, a todo instante, jovens cometendo suicídios, tendo crises de ansiedade e pânico. Muitos desses problemas, aumentaram ainda mais, segundo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) a depressão aumenta 34% e atinge 16,3 milhões de brasileiros.

Atualmente, observa-se que a depressão pode ser causada por vários fatores, alguns deles são: Acontecimentos marcantes na vida; Bullying ou chantagem emocional; Doenças graves; Alterações hormonais ou até mesmo o uso de remédios. É imprescindével que todos se conscientizem, que se sensibilizem e tenham conciência de que deprsssão não é frescura.

Em virtude dos fatos mencionados, é indicado marcar uma consulta com um psicólogo quando os sintomas de depressão, como choro constante, cansaço excessivo ou pessimismo estão presentes por mais de 2 semanas e a pessoa não consegue ultrapassar esta fase sozinha.

Além disso, praticar exercícios físicos pode ajudar no tratamento da depressão, assim como a medicação. Isso porque aumenta a serotonina, as endorfinas e também desencadeia o crescimento de novas células cerebrais e conexões. Comer bem é importante para a sua saúde física e emocional, refeições pequenas e equilibradas ao longo do dia irá ajudá-lo a manter sua energia e a minimizar as mudanças de humor. Talvez assim, possamos nos livrar desses problemas e até mesmo, descobrir um novo sentido para a vida.