Entre a saúde e o preconceito: o problema da obesidade e do sobrepeso no Brasil

A obesidade pode ser algo genético, mas também pode ser provocado ao longo dos anos, por meio da má alimentação, da falta de exercícios físicos e do sono desregulado, podendo gerar doenças como, diabetes e colesterol alto. Cabe destacar que a maior parte da população das cidades grandes dedicam bastante do seu tempo ao trabalho, fazendo com que recorram frequentemente a alimentos prontos e industrializados, que são comidas pouco nutritivas e muito calóricas. A obesidade pode também afetar a autoestima do individuo, este será um ponto de destaque, seguido do sedentarismo.

Primeiramente, vale ressaltar que há pessoas que possuem maior facilidade para ganhar peso, e com a ausência de atividades físicas estimulam ainda mais o sobrepeso. O sedentarismo atinge tanto os músculos, quanto os ossos, além dos órgãos vitais, sendo assim, é previsto que uma pessoa inativa fique mais sobrecarregada. Por exemplo, na hora de correr, ficando cansada e com falta de ar mais facilmente do que um sujeito ativo. Para ter uma boa saúde física é recomendado praticar exercícios 3 vezes por semana, com intensidade moderada e manter uma boa alimentação. Além disso, deve regular o sono, dormindo 8 horas por dia.

Ademais, é possível que o sobrepeso afete a autoestima da pessoa, principalmente do sexo feminino. Pois, vendo o padrão imposto pela sociedade, com as mulheres magras no topo da ditadura da beleza, aquelas com excesso de gordura, podem ficar insatisfeitas com seus corpos, causando a baixa autoestima. Este fator poderia fazer com que elas ficassem desesperadas para seguir o modelo, tomando decisões precipitadas como, fazer uma dieta sem acompanhamento de um especialista e usar, de forma excessiva, medicamentos para emagrecer. Como também, alguns com obesidade passam pelo bullying, comumente nas escolas, sendo capaz de gerar isolamento, que pode ocasionar a depressão, principalmente por ocorrer mais com crianças e adolescentes, estas possuem o psicológico mais fraco, além de serem mais sensíveis.

Dessa forma, toda escola deveria ter um psicologo, para que possa dá assistência a alunos que sofrem bullying, ou até mesmo, ajudar com outros problemas emocionais. E cada um deve ter responsabilidade com sua saúde, seguindo as recomendações anteriores, como, a boa alimentação, praticar exercícios físicos, e manter um sono regulado. Os pais devem estimular essas ações nos filhos desde crianças, para não acarretar problemas futuros.