Entre a saúde e o preconceito: o problema da obesidade e do sobrepeso no Brasil

O sobrepeso é um tema muito discutido aqui no Brasil, já que muitas pessoas tem a grande dificuldade de aceitar com seu corpo, onde muitos zombam levando a pessoa a ter inseguranças, depressão, ansiedade entre outros problemas causados por esse motivo, que é um assunto muito discutido nas redes sócias, sobre aceitar você mesma.

As pessoas que tem um peso um pouco fora do padrão geralmente tem muitos problemas em sua vida, essa é uma frase que não existe na verdade não tem um padrão de corpo, a genética influencia muito sobre isso tem pessoas que tem um pouco mais de corpo e não existe nenhum tipo de exercício físico que faça ela mudar, porque quando você analisa a arvore genealógica da família é perceptível que boa parte dela tem um pouco mais de corpo, da mesma forma que existe pessoas que são magras demais, ela pode comer de tudo, ter uma alimentação péssima mas não engorda, porque é a  lgo genético. Obviamente que você ter uma alimentação boa é essencial, aliás o nosso corpo é movido pela comida se você ingere um tipo de alimentação limpa acaba-se tendo mais disposição para fazer tudo, além da sua saúde que irá melhorar muito mais do que se você só ingere coisas que não fazem bem ao seu organismo.

Muitas pessoas acabam tendo dificuldade em manter essa alimentação, porque quando fica triste ou estressado acaba descontando tudo na comida, isso é algo muito ruim porque a pessoa acaba tendo essa dependência com a comida de acordo com o seu humor, o problema não é comer demais e sim a forma que você vai remover isso do corpo, conhecido como gastar caloria onde a pessoa ingere um alimento e queima ele logo em seguida usando ele como uma forma de combustível para ter mais energia. As pessoas que tem obesidade devem procurar para de ficar na frente de vídeo games, porque ali você come tudo de besteira, ninguém quer comer uma banana com um suco de laranja enquanto joga e sim um salgadinho com refrigerante, grande parte das pessoas que passam horas e horas na frente de telas sentadas o dia inteiro, sem ter uma parte do dia para fazer exercícios físicos, não precisa ser várias horas, um curto tempo somente para distrair a cabeça é ótimo, seria muito bom se todas as pessoas que sofrem de obesidade fizessem isso mas infelizmente algumas tem problemas a mais que acaba dificultando, qualquer tipo de brincadeira com alguém que está meio gordinho deve ser rejeitado, porque a pessoa tem sentimentos e sofre com isso por ser impedido de fazer diversas coisas.