O filósofo Sócrates, na Grécia Antiga, já afirmava que as duas grandes habilidades para o desenvolvimento do ser humano são a arte e o esporte. Assim, sabe-se que praticar exercício físico é de extrema importância para a saúde do indivíduo, principalmente na terceira idade. Nesse aspecto, o acomodamento e a falta de incentivo do Governo são barreiras enfrentadas pelos idosos. Em primeiro lugar, o estado acomodado do indivíduo é um dos fatores que colabora para o sedentarismo. Isso é consequência da falta de incentivo da família, ou seja, devido a mentalidade dos familiares de que o idoso deve ser poupado de esforço físico pois já doou sua produtividade em benefício da família, ele deveria nessa etapa da vida somente ''descansar''. Dessa forma, não é considerado que praticar exercícios físicos traz várias vantagem para a saúde, como por exemplo, melhoria no sistema cardiovascular, na prevenção de doença, além de melhorar a saúde mental. Ademais, a falta de incentivo do Governo também é um fator que influência o desinteresse desse grupo. Isso ocorre, pois não há projetos que disponibilize locais adequando e também aulas de educação física. Dessa maneira, tais projetos seriam relevantes para promover um envelhecimento com uma vida saudável, além de motivar a socialização de todos os participantes Fica evidente, portanto, que a superação de tais barreiras seria fundamental para fomentar uma melhor qualidade de vida para a população idosa. Sendo assim, é importante que a família estimule o idoso a mudar seus hábitos por meio de praticar alguma atividade física juntos. Além disso, a mídia também pode influencia-los mostrando a melhoria na saúde por somente praticar atividades físicas. Ademais, é necessário que o governo crie projetos com profissionais da educação física, fisioterapeutas e nutricionistas, assim será possível garantir a saúde, a dignidade e a cidadania dos idosos.