Nos romances de Machado de Assis, cenas com os personagens, como Quincas Borba e Brás Cubas, indo caminhar às tardes ou após o jantar são comuns, maneiras de cuidar da saúde. Desde muito tempo, são conhecidos os benefícios e a importância de se manter o corpo em movimento. Ademais, em uma sociedade em que o número de idosos cresce, é mister incentivar a prática de atividades físicas para uma melhor qualidade de vida. "A expectativa de vida dos brasileiros aumentou", anunciou o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) em 2017. A média era de 54 anos em 1940 e no ano da notícia de 76 anos, de acordo com o último levantamento do instituto. No entanto, juntamente a isso aumentam-se os desafios relacionados à saúde e aposentadoria. Destaca-se o sedentarismo, pois é característico da modernidade não se ter tempo para cuidar do corpo devido à rotina atarefada. Como consequência, na velhice aumentam-se os casos de diabetes, hipertensão e doenças relacionadas aos ossos, conforme alerta a Organização Mundial da Saúde (OMS). Em suma, é preciso motivar as pessoas a realizarem exercícios físicos. Na Idade da Pedra, o "Homo Sapiens" corria dos inimigos e caçava para sobreviver. O homem moderno não tem predadores e as indústrias facilitaram a obtenção de alimentos. Entretanto, o corpo humano ainda tem as mesmas necessidades de movimento para o seu melhor funcionamento. Assim, na terceira idade, elas são ainda mais importantes para a manutenção das atividades metabólicas e, por conseguinte, melhorar a qualidade de vida. Portanto, é necessário incentivar os idosos a praticarem movimentos corporais regularmente. O Ministério da Saúde tem que formar grupos de terapeutas ocupacionais e educadores físicos, e introduzí-los nos Centros de Saúde. Eles terão a responsabilidade de elaborar, primeiramente, programas de atividades para as comunidades e, em seguida, levar os exercícios à rotina dos idosos. Deverão também, divulgá-los por meio dos médicos e enfermeiros do local, porque estes já cuidam da saúde dos seniores. Dessa maneira, assim como os personagens machadianos faziam, as pessoas irão buscar realizar atividade física diariamente por terem sido introduzidas de forma natural em seus dia a dias.