Um tema muito discutido, atualmente, é a prática de exercícios físicos entre idosos. Isso ocorre porque diversas pessoas não dão importância ao estilo de vida que envolve essas atividades, o que é um erro grave. Afinal, essa maneira de viver ajuda na manutenção das saúdes mental e física, já que favorece o corpo e a mente. Em primeiro lugar, a integridade psicológica dos idosos é amplamente beneficiada por meio de atividades físicas. Ora, muitos deles não têm ocupações trabalhistas, já que estão aposentados, e não possuem metas de vida. A tendência é adquirirem sérias doenças, como depressão ou ansiedade, uma vez que não "veem" propósitos nesse tipo de vivência. No entanto, a prática constante de esportes pode proporcionar uma nova forma de viver a essas pessoas, as quais vão estabelecer novas metas individuais e ocupações, dentre as quais se podem elencar a melhora do desempenho físico nessas práticas, a socialização com outros indivíduos ou a competição com amigos. O próprio Paulo Muzy, médico esportista, afirma que qualquer exercício potencializa a qualidade de vida, pois ajuda no beneficiamento da saúde mental de seus participantes, o que vai ao encontro da ideia defendida. Em segundo lugar, a integridade física também é favorecida, visto que diversos processos metabólicos benéficos ao corpo humano são desencadeados a partir da prática dessas atividades. Por exemplo, o metabolismo do praticante passa a "trabalhar" mais rápido, de maneira que gorduras não se acumulam facilmente nos vasos sanguíneos, reduzindo as chances de problemas cardíacos. Ademais, a produção hormonal se regulariza, de modo que se amenizam enfermidades endócrinas com as quais muitos idosos sofrem. Além do fortalecimento dos ossos e tonificação dos músculos, de tal forma que a expectativa de vida aumenta satisfatoriamente. Não é à toa que Arnold Shwarzenegger e Sylvester Stallone vivem tão bem depois de mais de 70 anos de vida, pois estes foram vivenciados com base na prática constante de esportes, que são praticados por eles até os dias atuais. Portanto, a importância discutida sobre os exercícios físicos é mental e física. Logo, cabe à Organização Mundial da Saúde promover palestras em instituições públicas, nas quais psicólogos especializados na saúde de idosos abordariam os benefícios mentais proporcionados aos praticantes de esportes. Isso pode ser feito por meio de exposições de exemplos e discursos motivadores. Os governos também devem agir a partir do incentivo a práticas ao ar livre, construindo praças públicas e ginásios poliesportivos com horários delimitados para todos os públicos. Assim, as pessoas da terceira idade melhorarão suas condições psicológicas e beneficiarão sua qualidade física.