Por ser um país com uma população abrangente, o Brasil acaba tendo um grande número de idosos. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o país ultrapassa já os 208 milhões de pessoas, considerando que cerca de 29,5 milhões já passaram dos 60 anos. Foi observado que a prática de esportes sim ajuda na qualidade de vida das pessoas idosas em vários aspectos. Conforme uma pesquisa realizada com 8.600 pessoas na Saint Luke’s Mid America Heart Institute (Estados Unidos), a prática de esportes pode ajudar a melhorar sua vida e também sua longevidade. Nela, foi analisada que jogadores de tênis podem viver em média mais 9,7 anos em relação a pessoas que se afastam dessa prática. O futebol, esporte mais comum, pode te quase mais 5 anos de vida. Não só a longevidade, mas a qualidade de vida, como a prevenção de doenças ósseas e/ou de articulações, diminuição de chance de doenças cardíacas ou ataques respiratórios, etc. o que pode ser muito útil à um idoso, como realizar tarefas simples no cotidiano, que vai de lavar a roupa e arrumar a casa até mesmo para conseguir se trocar. Por isso, a realização de esportes, atividades físicas ou qualquer ação que você realize que consuma mais calorias do que o repouso, é muito importante para que não deixe as dores te atingirem e fique incapaz de agir como agia quando criança.