Importância dos execícios físicos ao idosos Com os anos se passando, cada vez fica mais difícil realizar exercícios físicos. Com a facilidade no mundo atual, esta mais comum ver idosos sedentários, pois ao chegar na melhor idade, os movimentos ficam mais restritos. "Menos de 40% costumam praticar algum tipo de atividade física. É o que revela a pesquisa Prática de Esporte e Atividade Física, da Pnad (pesquisa nacional por amostra de domicílios) 2015", do IBGE. Estudos indicam que um idoso perde até 5% da capacidade física a cada 10 anos. Em contrapartida, pode recuperar cerca de 10% dessa capacidade por meio de atividades físicas adequadas. Há diversos exercícios que os idosos podem realizar, como Yoga, natação, corrida, onde todos disponibilizam diversos benefícios para tais. Os idosos devem realizar atividades físicas para melhorar sua saúde, pois muitos ficam muito tempo sozinho e sem fazer nada, com os exercícios, sua vida fica mais corrida, assim evitando diversas doenças.