Diante de uma sociedade, onde 60% dos indivíduos são sedentários, segundo dados do OMS (Organização mundial da saúde),o resultado negativo frente as doenças do século, como, diabetes, tabagismo, hipertensão, obesidade, entre outras, é evidente, uma vez que, todas necessitam de pessoas fisicamente ativas, para que o risco seja menor, e a qualidade de vida seja mais duradoura.Com o advento das tecnologias e consequentemente maior comodidade, o ser humano se movimenta cada dia menos. Contudo, uma vida regrada à atividade física e uma alimentação balanceada, pode reduzir significativamente o risco de uma individuo ser diabético ou obeso. Essas patologias, estão intimamente relacionadas pois com uma alimentação desregrada com carboidratos refinados em excesso e sedentarismo causam o acumulo de gordura e também podem levar ao organismo a se tornar resistente à insulina. Para que o quadro de portadores dessas doenças diminua, é necessário iniciativas que expliquem a população da importância da atividade física, vai além de academias populares. Com a comodidade do dia a dia, por consequência das tecnologias, como, smartphones e vários aplicativos, as caminhadas até o banco, mercados e drogarias, diminuíram, porque hoje é muito mais comodo sentar no sofá e realizar múltiplas tarefas, do que ter que sair de casa e gastar a sola dos sapatos.Compreender que o tempo gasto até o banco pode aumentar a longevidade, não se trata de perda de tempo, e sim, o ganho dele. Recomenda - se, dessa forma a necessidade de se exercitar para que os 60% diminua, e a qualidade de vida aumente. Desse modo, maior incentivo e informação a cerca da atividade física, em escolas, aplicativos de celular e academias populares, por meio das prefeituras, poderia tirar os indivíduos da inercia, afinal, o desenvolvimento tecnológico não pode provocar o detrimento da qualidade de vida.